Nasiona szałwii hiszpańskiej, czyli… popularne nasiona chia
11:57 02/08/2019
##świdnik #catering dietetyczny #dieta #dieta do pracy #dieta pudełkowa #jedzenie świdnik #jedzenie w lublinie #jem zdrowo #lublin #tastyeat #zdrowe jedzenie

Nazwa nasion chia pochodzi od słowa chian , co w  języku nahuati (meksykański/ aztecki) oznacza „oleisty. Na kontynencie europejskim są wciąż nowością, ale znajdują co raz szersze zastosowanie w kulinariach ze względu na obfite źródło wartościowych składników odżywczych oraz specyficznych właściwości ( mogą magazynować nawet do 10 razy więcej wody niż same ważą).

100 gram nasion chia zawiera 444 kcal oraz:

  • 21,2 grama białka,
  • 4,9 grama węglowodanów
  • 30,8 grama tłuszczów (3,8 grama to nasycone kwasy tłuszczowe; 3,1 grama – jednonienasycone kwasy tłuszczowe; 24,9 grama – wielonienasycone kwasy tłuszczowe).
  • 18,5 grama kwasów tłuszczowych omega-3 
  • 6,4 grama omega-6
  • 33,7 gram  błonnika 
  •  magnez, witaminę B3, ogromne ilości witaminy E, wapń, potas, cynk, żelazo i fosfor

Nasiona szałwii hiszpańskiej są bardzo cennym źródłem przeciwutleniaczy – związków chemicznych mających zdolność neutralizowania wolnych rodników, a tym samym zapobiegania starzeniu się komórek w organizmie. Bardzo istotną cechą nasion chia jest bardzo wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega-3.

Na podkreślenie zasługuje duża ilość kwasów omega 3, które:

  • wspomagają pracę mózgu, wpływają na pamięć i koncentrację,
  • wspomagają układ nerwowy,
  • łagodzą depresję,
  • spowalniają procesy demencji,
  • wzmacniają wzrok, zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej,
  • zapobiegają chorobom serca i nadciśnieniu,
  • obniżają poziom złego cholesterolu,
  • zapobiegają miażdżycy i chorobie wieńcowej.

Szałwia hiszpańska przewyższa inne nasiona pod względem zawartości bardzo wysokiej jakości  białka- zawiera aż 91 spośród 100 aminokwasów.   To bogactwo aminokwasowe czyni z nasion szałwii doskonałe źródło białka dla wegan i wegetarian. Chia zapewniają też organizmowi odpowiednią  ilość błonnika gwarantującą zdrową pracę jelit.

W dietach TastyEat również używamy nasion chia, najczęściej do śniadań. Przyrządzamy z nich również wyśmienite, bardzo odżywcze puddingi, dodajemy do owsianek i jaglanek.

Spróbuj naszego cateringu na www.tastyeat.pl i zadbaj o zdrowie!

Zestawy składają się z 5 zbilansowanych posiłków- śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorka i kolacji.

Dostawy odbywają się codziennie, w godzinach wieczornych.  Bezpłatny dowóz na terenie Lublina i Świdnika.

Maliny- „super- owoce” w dietach TastyEat.pl (catering dietetyczny Lublin / Świdnik )
16:40 03/07/2019
##dietapudełkowa ##świdnik #catering dietetyczny w Lublinie #darmowa dostawa lublin #darmowa dostawa świdnik #dieta #dieta świdnik #dietalublin #dietetyczne jedzenie lublin #dietetyczne jedzenie świdnik #lublin #lublin jedzenie #zdrowe jedzenie lublin

Maliny to pyszne owoce, cenione przez dietetyków, bowiem maliny (zarówno ich owoce, jak i liście) zawierają sporo wartościowych dla zdrowia substancji- witamin i minerałów  z magnezem, wapniem i żelazem na czele. Można je nazywać „super owocami” dzięki dużej zawartości fenoli (w tym kwasu elagowego- ok 1500 μg/g)), polifenoli – antocyjanów oraz antyoksydacyjnych witamin C i E oraz błonnika. Mają także niski indeks glikemiczny malin (25).

Połączenie tych składników oraz innych fito-związków powoduje, że maliny wykazują działanie:

  • antyoksydacyjne (likwidujące wolne rodniki),
  •  przeciwnowotworowe (oddziaływanie anty-mutagenne, hamowanie procesu nowotworzenia)
  • przeciwmiażdżycowe (hamowanie utleniania lipidów),
  • działanie przeciwzapalne ( istotne m.in. w chorobach reumatycznych),
  • działanie przeciwwirusowe, napotne,przeciwgorączkowe.

W owocach malin są kwasy organiczne (m.in. cytrynowy, jabłkowy, salicylowy), pektyny, antocyjany, cukry, związki śluzowe, lotne związki zapachowe.

Jest również bogactwo witamin (m.in. C, E, B1, B2, B6) oraz wiele substancji mineralnych – przede wszystkim potas, magnez, wapń, żelazo).

Hitem jest odkryty w malinach keton o oddziaływaniu podobnym do kapsaicyny zawartej w  papryce chilli. W najnowszych badaniach udowodniono, że wpływa on na zmniejszenie zawartości tłuszczu w adipocytach (komórkach tłuszczowych) i zwiększa metabolizm komórkowy, tym samym spożywanie ich wpływa korzystnie podczas odchudzania.

Zawarte w liściach malin garbniki hamują rozwój bakterii jelitowych i skutecznie zmniejszają biegunkę. Dodatkowo przetwory z liści malin pomogą także w słabo nasilonych wzdęciach.

W naszym letnim menu TastyEat.pl nie zapominamy o malinach. W potrawach możecie ich Państwoa spróbować pod różną postacią- od smoothie, po dodatek do sałatek czy owsianek.

Maliny – wartości odżywcze (w 100 g)
Wartość energetyczna – 52 kcal
Białko ogółem – 1.20 g
Tłuszcz – 0.65 g
Węglowodany – 11.94 g (w tym cukry proste 4.42 g)
Błonnik – 6.5 g

Witaminy
Witamina C – 26.2 mg
Tiamina – 0.032 mg
Ryboflawina – 0.038 mg
Niacyna – 0.598 mg
Witamina B6  – 0.055 mg
Kwas foliowy –  21 µg
Witamina A – 33 IU
Witamina E – 0.87 mg
Witamina K – 7.8 µg

Minerały
Wapń – 25 mg
Żelazo – 0.69 mg
Magnez – 22 mg
Fosfor – 29 mg
Potas – 151 mge
Sód – 1 mg
Cynk – 0.42 mg

 

Zadbaj o zdrowie z cateringiem dietetycznym TastyEat.pl!  Złóż zamówienie na www.tastyeat.pl lub bok@tastyeat.pl

 

Źródła:
  1.  E.Kwiatkowska: Kwas elagowy – zawartość w żywności rola prozdrowotna. Borgis – Postepy fitoterapi. nr 4-2010 s.211-214.
  2. M.Krauze – Baranowska,M.Majdan Katedra i Zakład Farmakognozi z Ogrodem Roślin Leczniczych AM w Gdańsku: Owoce malin – Źródło cennych leczniczo metabolitów wtórnych i witamin. Pancea nr 1(26) 2009 r s. 14-15.
  3. Grotto D., 101 produktów dla zdrowia i życia, peł. Olejnik D., wyd. Vesper, Poznań 2010
Zielone warzywa w dietach TastyEat.pl! Zdrowy catering dietetyczny Lublin/ Świdnik
17:11 24/06/2019
##świdnik #catering #catering dietetyczny lublin #catering dietetyczny Świdnik #darmowa dostawa lublin #darmowa dostawa świdnik #dieta #dieta pudełkowa lublin #dieta pudełkowa świdnik #jedzenie do domu lublin #jedzenie do domu świdnik #jem zdrowo #jem zdrowo lublin #jem zdrowo świdnik #lublin #zdrowie

Dlaczego  menu cateringu dietetycznego TastyEat.pl bogate jest w warzywa w kolorze zielonym?

Zielone warzywa są niskokaloryczne oraz dostarczają cennych żółtych, pomarańczowych i czerwonych barwników z grupy karotenoidów. Kolor nadawany przez karotenoidy jest jednak maskowany przez chlorofil – zielony barwnik, który wspomaga procesy oczyszczania organizmu. Chlorofil korzystnie wpływa na cały nasz organizm, a przede wszystkim na układ naczyniowy oraz florę bakteryjną jelit. M.in takie warzywa jak jarmuż, brokuły, szpinak, natka pietruszki, koperek, szczypiorek, kiełki  zawierają ten zielony barwnik, przy czym są  niskokaloryczne i bogate substancje odżywcze.

Koper włoski jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Zawiera mnóstwo witaminy C oraz B i jest także doskonałym źródłem błonnika oraz kwasu foliowego. 100g kopru zawiera 0,8mg wit. A, 93 mg wit. C, 109 mg wapnia,  2,7 mg żelaza, 494 mg potasu, 49 mg magnezu, 51mg fosforu  Koper pomaga w problemach trawiennych, wzdęciach, w przekwaszeniu żołądka. Dodatkowo koper włoski pomaga w usuwaniu substancji gnilnych z jelit. Ma właściwości rozkurczowe.  Koper włoski jest świetnym składnikiem diety dla osób dbających o linię. Kolejną zaletą jest niwelowanie nieprzyjemnego zapachu ciała czy z ust- działa niczym dezodorant!

Brokuły mają więcej witaminy C niż cytrusy! Brokuły są bogate w witaminy: A, B1, B2, oraz C.. Zawierają też mikroelementy.: fosfor, wapń, magnez i żelazo. Spożywając to warzywo, wzmocnimy  układ odpornościowy, kości i regenerację tkanek.

Ogórek zawiera związki, które działają alkalizująco, tzn. posiada zdolność odkwaszania organizmu. Zawiera bardzo dużą ilość wody,  jest zatem niskokaloryczny . Pomagają w zwalczaniu obrzęków, w wielu chorobach układu moczowego i w chorobie reumatycznej. Ogórki przyspieszają pasaż jelitowy, zapobiegając zaparciom. Najwięcej witamin znajdziemy w skórce ogórka i są to witaminy A, C i witaminy z grupy B (B1, B3 i B6). Ponadto znajduje się w nich kwas foliowy oraz składniki mineralne tj.: cynk, żelazo, potas, fosfor, wapń sód i magnez.

Natka pietruszki jest źródłem wapnia, magnezu, żelaza i kwasu foliowego. Co istotne, ułatwia przyswajanie żelaza i odtruwa organizm, gdyż działa moczopędnie.

Szpinak to skarbnica witamin i minerałów: A, C, E, K, witamin z grupy B oraz żelaza i manganu. Doskonale sprawdza się na surowo w leczeniu anemii, ze względu na duże zawartości żelaza i kwasu foliowego.

Sałata  jest uniwersalnym środkiem wspomagającym trawienie. Jest pomocna w wypadku zaparć czy też zaburzeń ukrwienia  mózgu. Sałata składa się głównie z wody, jednak mimo wszystko posiada wiele składników odżywczych. Jest źródłem witamin A, C, E i K, a także witamin z grupy B. Zawiera bogactwo mikroelementów: wapnia, żelaza, potasu, magnezu, cynku oraz sodu.

Szczypiorek zawiera dużo witaminy C i witamin z grupy B, a także potas, wapń, magnez i karoten. Pobudza trawienie i zwiększa apetyt.

Spróbuj cateringu dietetycznego TastyEat.pl z bezpłatną dostawą na terenie Lublina i Świdnika. Wejdź na www.tastyeat.pl i zadbaj o zdrowie!

Kuchnia ajuwerdyjska w TastyEat.pl
11:49 17/06/2019
##świdnik #catering dietetyczny #catering dietetyczny Świdnik #dieta #dieta lublin #dieta odchudzająca lublin #dieta odchudzająca świdnik #dieta pudełkowa #dieta pudełkowa lublin #dieta świdnik #dietetyczne jedzenie lublin #dietetyczne jedzenie świdnik #dietetyk lublin #dietetyk świdnik #jem zdrowo lublin #jem zdrowo świdnik #lublin #odchudzanie lublin #odchudzanie świdnik #zdrowe jedzenie lublin #zdrowe jedzenie świdnik #zdrowie

Ajurweda to bardzo stara nauka wywodząca się z Indii. Nazwa pochodzi o słowa „ayur” – życie oraz „veda” natura.  Jest to więc dosłownie nauka o życiu, o tym jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

Ale cóż właściwie znaczy – jedzenie ajurwedyjskie? Niektórzy pomyślą, że chodzi o kuchnie indyjską – jednak nie.

Ajurweda zakłada dostosowanie swojego sposobu żywienia do tzw. doszy – typu energetycznego, jaki się reprezentuje. Należą do nich: vata, pitta i kapha. Vata to zestawienie żywiołów: powietrza i przestrzeni. Pitta zbudowana jest z ognia i wody, a kapha- wody i ziemi . W każdym z nas dosze występują w określonych proporcjach, przy czym najczęściej któraś z nich przeważa, nadając nam charakterystyczne cechy wyglądu, zachowania i metabolizmu. W celu poprawy ogólnego stanu zdrowotnego ajuwerda podejmuje próbę ich zrównoważenia, czyli zniwelowania nadmiarów.

Zasady kuchni ajurwedyjskiej związane są, z tymi samymi podstawowymi jakościami, jakimi ajurweda opisuje ludzki organizm. Jedzenie może mieć naturę rajasu, tamasu, sattwy. Te właściwości wchłaniamy wraz z pożywieniem:

  • Rajas – mają produkty, które pobudzają, naładowują, „podkręcają”,
  • Tamas – mają produkty, które wprowadzają zastój, „zamulają”, powodują uczucie ciężkości, utraty sił, senność
  • Sattwa – tę cechę ma żywność która, daje poczucie lekkości, tyle energii – ile potrzeba bez niedoborów i nadmiaru, równoważy stan umysłu.

Już w pradawnej ajurwedzie było znane, że produkty spożywcze są pełne wartości, jeśli pochodzą z ekologicznych upraw, wzrastały na żyznej glebie, zostały zebrane o odpowiedniej porze roku oraz gdy trafiają do nas w jak najmniej przetworzonej postaci. Wtedy taka żywność jest „sattwiczna”, to znaczy czysta, także na poziomie duchowym.

Dlatego też kuchnia ajurwedyjska opiera się przede wszystkim na jedzeniu sattwicznym. Sattwiczne pożywienie jest „smaczne, delikatne,
dobre i przyjemne dla żołądka”. Do produktów sattwicznych należą:

  • świeże (warzywa, owoce), świeżo ugotowane (potrawy, które nie sa zjedzone od razu po przyrządzeniu, nabierają niestety z czasem cech tamasu),
  •  produkty nieprzetworzone i niekonserwowane,
  •  jedzenie nie pochodzące z zabitych zwierząt

Radżasowe produkty (pobudzające) to ostre substancje, takie jak intensywne przyprawy i zioła, stymulanty, jak kawa i herbata, mięso, ryby, jajka, sól i czekolada.

Trzecią cechą natury jest tamas, czyli ociężałość. Przynależą do niej przejrzałe owoce, zakonserwowane produkty z puszki,, jedzenie z mrożonki.  Najczęściej tamas – nie ma żadnych właściwości sattwicznych.

Menu cateringu dietetycznego TastyEat.pl opiera się przede wszystkim na produktach sattwicznych– świeżych i  lekkich dla układu pokarmowego. W naszej diecie pudełkowej znajdziecie Państwo  m.in. pastę baba ghanoush, warzywa w sosie curry, bezmleczny krem z ciecierzycy, cytrynowe curry z cukinii, gulasz warzywny z czarną soczewicą i wiele innych zdrowych pyszności.

Zadbaj o zdrowie z cateringiem dietetycznym TastyEat.pl z bezpłatną dostawą na terenie Lublina i Świdnika.  Zamówienia na stronie www.tastyeat.pl lub bok@tastyeat.pl 

 

Ciecierzyca- odżywcza skarbnica białka w dietach TastyEat.pl Lublin Świdnik
14:54 10/06/2019
##świdnik #catering dietetyczny #darmowa dostawa lublin #darmowa dostawa świdnik #dieta pudełkowa #dieta pudełkowa lublin #dieta wegańska świdnik #dieta wegetariańska lublin #hotel dwór choiny #jem zdrowo #lublin #tani catering lublin #tani catering świdnik #zdrowe jedzenie lublin #zdrowe jedzenie świdnik #zdrowie lublin #zdrowie Świdnik #zdrowy catering

Ciecierzyca (cieciorka),  czyli groch włoski  jest orientalnym przysmakiem, i uprawianym na Bliskim Wschodzie i Izraelu, z którego przyrządza się znane wszystkim falafle czy hummus. Ciecierzyca jest skarbnicą białka, w sporych ilościach posiada inne składniki, które zapobiegają zaparciom, sprzyjają odchudzaniu, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ponadto w Egipcie  uważana jest za afrodyzjak (działa pobudzająco). W  Indiach jest bardzo ceniona jako pożywna potrawa dla sportowców, spożywana zwłaszcza  przed zapasami.

Cieciorka należy do grupy roślin strączkowych.  W smaku  jest delikatna i kremowa, lekko słodkawa o orzechowym posmaku.  Ciecierzyca zawiera wartościowe białko ( ponad  8 g w 100 g).  W dietach wegańskich i wegetariańskich jest częstym zamiennikiem białka zwierzęcego. Cieciorka zawiera także witaminę B15- kwas pangamowy, który podnosi  poziom energii i wzmacnia siły witalne. Znajdujące się w niej włókna roślinne obniżają poziom tłuszczu we krwi. Cieciorka  dzięki zawartości składników mineralnych jest warzywem zasadowym i neutralizuje kwas żółciowy.

Średnia wartość odżywcza ugotowanej ciecierzycy w 100 g

Wartość energetyczna – 164 kcal
Białko ogółem – 8,86  g
Tłuszcz – 2,59  g
Węglowodany – 27,42  g (w tym cukry proste 4,80)
Błonnik – 7,6 g

Witaminy

Witamina C – 1,3 mg
Tiamina – 0.116 mg
Ryboflawina – 0.063 mg
Niacyna – 0.526  mg
Witamina B6 – 0.139 mg
Kwas foliowy –  172 μg
Witamina A – 27 IU
Witamina K – 4,0 μg

Minerały

Wapń – 49 mg
Żelazo – 2,89 mg
Magnez – 48 mg
Fosfor – 168 mg
Potas – 291 mg
Sód – 7 mg
Cynk – 1,53 mg

(Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference)

Zamów catering dietetyczny z darmową dostawą na terenie Lublina i Świdnika www.tastyeat.pl  

Dieta pudełkowa to  5 zbilansowanych posiłków o określonej kaloryczności, dostarczanych codziennie pod wskazany przez Państwa adres. Do wyboru diety optymalne, wegańskie, wegetariańskie, bezlaktozowe i o zwiększonej kaloryczności dla sportowców.

Catering dietetyczny dla Twojego Dziecka- Junior Box w ofercie TastyEat.pl Lublin Świdnik
12:09 04/06/2019
##świdnik #catering dietetyczny lublin #catering dietetyczny Świdnik #dieta #dieta pudełkowa #dieta pudełkowa lublin #dietetyczne #dzieci lublin #dzieci świdnik #jem zdrowo #lublin #tastyeat #tastyeat.pl #zdrowa dieta #zdrowe jedzenie #zdrowie #zdrowy catering

Jeśli wielokrotnie rano zastanawialiście się Państwo, co dać dziecku do jedzenia na śniadanie, to dzięki Junior Box ten problem zniknie!

Catering dietetyczny TastyEat.pl wychodzi naprzeciw oczekiwaniom klientów, którzy chcą zadbać nie tylko o siebie, ale także o zdrowie i formę swojego dziecka.

W naszej ofercie znajdą Państwo Junior Box– pełnowartościowe, naturalne śniadanie dla najmłodszych. Dzięki Junior Box  zapewnicie Państwo swoim pociechom zdrowy posiłek, a przy tym zaoszczędzicie swój cenny czas.

Nasi kucharze z Restauracji i Hotelu*** Dwór Choiny  korzystają wyłącznie ze świeżych produktów.  Składniki nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników, a wszystkie posiłki są odpowiednio zbilansowane.

UWAGA! Junior Box to opcja dodatkowa do Twojej diety, którą możesz wybrać przy składaniu zamówienia na catering dietetyczny. Kupując zestaw gwarantujesz swojemu dziecku codziennie pyszne śniadanie.

Koszt jednego Junior Box 20 zł.

Zamówienia na stronie www.tastyeat.pl lub e-mail: bok@tastyeat.pl

Więcej informacji pod nr tel. 519 157 210

Dieta pudełkowa z bezpłatną dostawą na terenie Lublina i Świdnika.

Chlebek gryczany w cateringu dietetycznym TastyEat.pl Lublin Świdnik
16:10 30/05/2019
##świdnik #catering #catering dietetyczny #dieta #dieta pudełkowa #dieta świdnik #dieta w pudełkach #diety lublin #diety świdnik #lublin #świdnik dieta #tastyeat #tastyeat.pl #zdrowie lublin #zdrowy catering

Urozmaiciliśmy catering dietetyczny TastyEat.pl o pieczywo własnej produkcji. Jest nim prozdrowotny chlebek gryczany o niezwykłych wartościach odżywczych i związkach bioaktywnych.  Umieszczenie gryki w diecie zapobiega przede wszystkim zaburzeniom trawienia, wzdęciom, zaparciom, biegunkom, a także działa na układ krążenia. 

Właściwości chlebka gryczanego TastyEat.pl

  • posiada niski indeks glikemiczny (IG=40)
  • zawiera tylko śladowe ilości glutenu 
  • jest źródłem białka,dostarcza organizmowi ważnych aminokwasów lizyny i argininy,
  • skład tłuszczu gryki zdominowany jest przede wszystkim przez kwasy tłuszczowe nienasycone
  • wspomaga regenerację mięśni, dzięki wysokiej zawartości magnezu,
  • pozytywnie wpływa na układ krążenia: wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i obniża ciśnienie tętnicze krwi przez obecność fosforu, cynku i witamin z grupy B,
  • obniża poziomu cholesterolu, dzięki zawartości błonnika
  • zawiera minerały, takie jak bor, kobalt i platyna
  • chroni przed wolnymi rodnikami, chroni DNA przed uszkodzeniami i zapobiega tworzeniu się komórek rakowych, dzięki obecności związków antyoksydacyjnych – polifenoli,
  • pozytywnie wpływa na układ krwionośny- tworzenie i funkcjonowanie czerwonych krwinek, metabolizm tłuszczu, dzięki wysokiej zawartości
  • jest bogaty w flawonoidy (rutynę oraz izowiteksynę). wykazujące wysoki potencjał antyoksydacyjny

Spróbuj niezwykłego smaku prozdrowotnego chlebka gryczanego w diecie pudełkowej TastyEat.pl. Zamów dietę na www.tastyeat.pl 

Bezpłatna dostawa na terenie Lublina i Świdnika.

Restauracja w pudełku? Przestań jeść, a zacznij się odżywiać!
12:41 22/05/2019
##dietapudełkowa ##świdnik #catering #catering dietetyczny #catering dietetyczny lublin #cateringdietetyczny #dieta bez laktozy #dieta dla sportowców #dieta pudełkowa #dieta świdnik #dieta w lublinie #dieta wegańska #dieta wegetariańska #diety lublin #hotel lublin #hotel świdnik #jem zdrowo #jemzdrowo #lublin #lublin bezlaktozowe #wege lublin #zdrowa żywność lublin #zdrowe jedzenie lublin #zdrowie lublin #zdrowie Świdnik #zdrowy catering

Niestety, ciągły pośpiech, niewystarczająca ilość wolnego czasu, a niekiedy brak silnej woli do przygotowania korzystnych dla naszego zdrowia posiłków, pozbawia nas zapału do zbilansowanego odżywiania i dbania o nasz organizm. Należy pamiętać, że błędy żywieniowe powodują nieodwracalne zmiany w naszym organizmie i zwiększają ryzyko pojawienia się wielu chorób.

W ostatnich latach zapomnieliśmy jaka jest prawdziwa rola jedzenia. Nie służy ono bowiem tylko temu, aby zaspokoić głód, ale przede wszystkim dostarczyć nam niezbędnych składników odżywczych warunkujących prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu. Jeżeli chcemy być zdrowi musimy przestać jeść,  a zacząć się odżywiać.

Idealnym rozwiązaniem w kwestii zdrowego odżywiania jest wybór lokalnego cateringu dietetycznego TastyEat.pl z Kazimierzówki, oferującego tzw. dietę pudełkową.

Na czym polega catering dietetyczny TastyEat.pl?

Catering dietetyczny to przede wszystkim zdrowie, precyzja pod względem kaloryczności, oszczędność czasu, wygoda i regularność.

Dieta pudełkowa TastyEat.pl zawiera odpowiednio zbilansowane posiłki o sprecyzowanej kaloryczności. Każdy jednodniowy zestaw składa się z pięciu dań: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. Dieta dostarczana jest codziennie pod wskazany adres w specjalnie zapakowanych pudełkach (dowóz na terenie Lublina i Świdnika jest bezpłatny). Tak przygotowane dania wystarczy tylko odgrzać. Nie musimy jeździć po zakupy oraz gotować. Dzięki temu oszczędzamy czas, który możemy spożytkować na aktywność fizyczną.

To co wyróżnia TastyEat.pl na tle innych cateringów to fakt, że używamy tylko naturalnych, nieprzetworzonych produktów, często z własnych upraw. Nie stosujemy środków konserwujących czy też szkodliwego dla zdrowia cukru.

W dietach zamiast zwykłego, białego chleba, znajdziecie Państwo wyjątkowe w smaku, gryczane pieczywo własnej produkcji. Nowością są także proteinowe przekąski oraz koktajle. Dodatkowo nasze diety urozmaicone są o prozdrowotne przepisy kuchni ajuwerdyjskiej oraz zapomniane już elementy kuchni średniowiecznej Europy. W trosce o środowisko, prawdopodobnie jako jedyni w regionie, na życzenie klienta stosujemy eco- opakowania. Wszystkie nasze diety układane są z precyzją przez dietetyka, a potrawy przygotowywane przez Kucharzy z Hotelu***  i restauracji Dwór Choiny z Kazimierzówki.

Kiedy już podejmujemy walkę o zdrowie i decydujemy się na zakup cateringu dietetycznego, podczas składania zamówienia na stronie www.tastyeat.pl, musimy dokonać wyboru rodzaju diety. Wszystko zależy od tego na jaki cel jesteśmy nastawieni- czy jest to racjonalne odchudzanie, czy też urozmaicenie jedzenia do pracy, a może wykluczenie z jadłospisu alergizujących produktów? Bardzo ważny jest dobór kaloryczności, która niestety często jest zaniżana przez klientów, a co za tym idzie… efekt jojo murowany. Dlatego przy wyborze odpowiedniej diety możemy liczyć na pomoc wykwalifikowanego pracownika oraz współpracującego z firmą dietetyka (tel. 519 157 210, e-mail: bok@tastyeat.pl ).

Catering dietetyczny TastyEat.pl to także idealna alternatywa dla osób z alergią czy nietolerancją pokarmową. TastyEat.pl oferuje diety wykluczeniowe, eliminujące produkty z laktozą oraz ograniczające w jadłospisie zawartość glutenu.

Lokalna dieta pudełkowa nie zapomniała także o wegetarianach oraz weganach. Jak powszechnie wiadomo diety wegetariańskie i wegańskie są stosunkowo trudne do skomponowania- należy w nich uważać na niedobory lub nadmiary składników odżywczych. Osoby ograniczające bądź nie spożywające produktów pochodzenia zwierzęcego mają więc do wyboru diety: Veggie (zawierającą starannie dobrane owoce, warzywa, nabiał oraz jaja) oraz Vegan (zawierającą wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego). Program obydwu diet opiera się na zbilansowanej ilości białka, węglowodanów oraz tłuszczów.

Należy również wspomnieć, że TastyEat.pl w swojej ofercie posiada specjalny catering dla sportowców (powyżej 3000 kcal). Diety Gym, ze zwiększoną zawartością białka, będą idealne dla osób prowadzących intensywny tryb życia, pasjonatów sportów, ćwiczących regularnie kilka razy w tygodniu.

Zapewniamy, że dzięki TastyEat.pl „rozsmakujesz się” w zdrowym stylu życia, który zaowocuje na długie lata! Dzięki diecie pudełkowej możesz nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale i poprawić ogólny stan zdrowia organizmu- od wyników krwi, po funkcjonowanie układu pokarmowego, czy też lepszy wygląd skóry, włosów i paznokci. Postaw na zdrowie!

Orkisz- zboże, które leczy w dietach TastyEat.pl
15:34 06/05/2019
##świdnik #catering #catering dietetyczny #chce schudnąć #dieta #dieta pudełkowa #dieta wegetariańska #dietalublin #dowóz #dwór choiny #ekologicznie #fit #jedzenie #jemzdrowo #lublin #odchudzanie #Tasty Eat #tastyeat #tastyeat.pl #zdrowo #żywność

Orkisz (łac. Tritcum spelta, niem. Dinel), nazywany często „zbożem idealnym”, czy też „hitem zbożowym”, jest uważany za najbardziej wartościowe zboże na świecie. Zawiera wszystko, czego człowiek potrzebuje w swojej diecie. Czysty, niemodyfikowany orkisz jest w stu procentach przyswajalny przez  organizm ludzki.

Dzięki badaniom naukowym wiemy, że w porównaniu z innymi zbożami, orkisz posiada optymalną zawartość jakościową i ilościową wszystkich składników wysokowartościowego białka (o innej strukturze, niż pszenica), węglowodanów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, soli mineralnych, pierwiastków śladowych (tj. żelazo, magnez, fosfor, wapń), elektrolitów, witamin (wit. A, E, D, B1, B2, B6).

Zawiera także optymalną ilość Thiocyanatu (rodanidu)- ważnego elementu wzmacniającego i odpowiednio budującego system immunologiczny. Rodanid wpływa pozytywnie  na wzrost komórek nerwowych, tkanek kostnych, ciał odpornościowych, a także na krew oraz wzrost włosów i paznokci.  Dodatkowo zapobiega powstawaniu komórek nowotworowych, działa antyalergicznie, przeciwzapalnie, wzmacnia serce i system nerwowy, podnosi witalność, zmniejsza poziom cholesterolu, a także zapewnia lepszą budowę tkanki mięśniowej.

Tajemnicę cudownego działania orkiszu możemy ująć w pojęciu biodostępności. Aktywne składniki tego zboża, dzięki doskonałej rozpuszczalności w wodzie, są szybko przyswajalne, podobnie jak płynny pokarm i udostępniane całemu organizmowi. Wskutek tego wszystkie komórki organizmu są optymalnie odżywione, wzmocnione i przez to zdolne do maksymalnej wydajności. Dzięki orkiszowi cały organizm zostaje  „zalany” witaminami i składnikami aktywnymi, co natomiast powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i sprzyja dobremu trawieniu.

Zalety orkiszu:

  • jest wysokowartościowy
  • działa rozgrzewająco (wspomaga ukrwienie)
  • działa natłuszczająco
  • jest delikatniejszy niż wszystkie inne ziarna zbóż
  • wspomaga rozwój mięśni
  • poprawia skład morfologiczny krwi (hemopoezy)
  • wspomaga dobry nastrój
  • jest zdrowy i ma wszechstronne zastosowanie
  • lekkostrawny, idealny dla osób ciężko chorych
  • zapewnia uczucie sytości bez obciążenia
  • idealny do pieczenia i gotowania w różnej postaci

Orkisz polecany jest w następujących chorobach i dolegliwościach:

  • spadek odporności, zmęczenie
  • nowotwory, choroby reumatyczne
  • ryzyko zawału
  • podwyższony poziom cholesterolu
  • utrudniona przemiana związków wapnia przy wzmożonej podatności na infekcje alergie
  • choroby krwi, nerek i wątroby, kamienie żółciowe, skurcze jelit, hemoroidy, zaparcia, biegunki
  • schorzenia żołądkowo- jelitowe
  • nerwice, depresje, spadki nastroju

Produkty orkiszowe stosowane w dietach TastyEat  są w stanie złagodzić uszczerbki na zdrowiu spowodowane niewłaściwym sposobem odżywiania.  Dzięki diecie zawierającej orkisz poprawi się Państwa ogólne samopoczucie, wydajność i koncentracja.  Wszelkie produkty orkiszowe będą sprzyjały nie tylko dobremu trawieniu, ale i racjonalnemu odchudzaniu.

Jeżeli zależy Państwu na zdrowym odżywaniu, zachęcamy do skorzystania z naszej  wyjątkowej oferty cateringu  dietetycznego poprzez stronę www.TastyEat.pl 

 

Źródło:

  • Walkowska A, Hildegardowa Kuchnia Polska
  • Strehlow W. Żywność, która leczy, Wyd. Espirit
Catering dietetyczny dieta pudełkowa Lublin Świdnik Kalinówka Krępiec Kazimierzówka
15:06 11/03/2019
##dietapudełkowa ##food ##świdnik #catering dietetyczny #dieta #dieta pudełkowa #dietalublin #dietetycznie #jem zdrowo #lubelskie #lublin #zdrowie

Chcesz odżywiać się smacznie i zdrowo? 🥑🍅
Zamów lokalny catering dietetyczny http://www.tastyeat.pl
W zestawie 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja).
Diety wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe, bezlaktozowe.
Diety dla sportowców.

Różne kaloryczności do wyboru: od 1300 kcal do 3500 kcal

Darmowa dostawa pod wskazany adres na terenie Lublina oraz Świdnika (również okolice Kalinówki, Kazimierzówki oraz Krępca)